perdre des cuisses ?!

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

perdre des cuisses ?!

Message par nanot.fit le Jeu 29 Sep - 21:52

Est ce que je suis la seule qui n'arrive pas à perdre ces gros jambonnaux alors qu'on voit mes côtes et les hanches ?
des astuces s'il vous plait !

nanot.fit
Curieuse
Curieuse

Messages : 7
Date d'inscription : 28/09/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par lunatique le Ven 30 Sep - 22:33

Soit c'est dû à tes muscles, soit à tes os à mon avis. La meilleure solution serait le cardio, mais il faut un juste milieu; ce qu'il faut pour perdre du gras, mais pas trop pour ne pas faire grossir tes muscles. Sinon essaie la natation, qui fait des muscles en longueur et plus ou moins en finesse (selon le niveau).

*je ne suis pas une professionnelle mais si ça te paraît correct, heureuse de t'aider

lunatique
Curieuse
Curieuse

Messages : 13
Date d'inscription : 30/09/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par nanot.fit le Dim 9 Oct - 21:24

Nickel je vais essayer ça c'est une super idée merci

nanot.fit
Curieuse
Curieuse

Messages : 7
Date d'inscription : 28/09/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par LouIce le Lun 10 Oct - 0:17

Oui le cardio comme le jogging surtout pas la course et la natation «fine» en faisant des longueurs en brasses par exemple aide a perdre du gras sans prendre trop de muscles. Ne fais pas de sport avec du poids ou trop «fort» (sprint,crowl,papillon a mort) qui risque de développer tes muscles et te rendre «barraqué». Bises

LouIce
Arriviste

Messages : 28
Date d'inscription : 19/08/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par Luciole le Lun 10 Oct - 22:10

Ne t'en fais pas j'étais pareil ! Evite les glucides, les fibres et les féculents pour les cuisses se sont les pires. Les squats rendent une silhouette plus féminine pour celles qui veulent des courbes, mais si tu veux une silhouette filiforme il faut éviter tous ces exercices qui musclent
avatar
Luciole
Déesse des Libellules

Messages : 56
Date d'inscription : 11/02/2016

http://anaiswithme.overblog.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par nanot.fit le Mar 11 Oct - 19:59

On a toute ce p'tit problème haha
Merci des conseils Wink

nanot.fit
Curieuse
Curieuse

Messages : 7
Date d'inscription : 28/09/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par Taniia le Sam 15 Oct - 2:34

Mes cuisses ont toujours été mon cauchemard!! Evil or Very Mad Je pensais même commencer à économiser pour un lipo!
Mais comme Luciole a mentionné, l'idéal serait d'éviter les glucides et féculents, on me l'a souvent conseillé également mais je trouvais toute cette nourriture trop bonne!!
xx
avatar
Taniia
Arriviste

Messages : 23
Date d'inscription : 15/10/2016
Age : 26

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par lunatique le Lun 17 Oct - 23:12

Surtout pas de féculents le soir, tout simplement, mais si un sport est pratiqué ça passe pour le midi je pense. Eviter les glucides par contre c'est presque impossible, il y en a dans absolument tout aha.

lunatique
Curieuse
Curieuse

Messages : 13
Date d'inscription : 30/09/2016

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par Luciole le Sam 22 Oct - 18:07

c'est vrai lunatique ^^ mais par "éviter les glucides" je voulais dire s'il y a 20g de glucides dans un aliment vaut mieux ne pas le manger! j'adopterais ce conseil ^^
avatar
Luciole
Déesse des Libellules

Messages : 56
Date d'inscription : 11/02/2016

http://anaiswithme.overblog.com

Revenir en haut Aller en bas

Re: perdre des cuisses ?!

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum